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Importância da hidratação no Carnaval

Hidratação no Carnaval

Você sabe porque é importante estarmos sempre acompanhados de uma garrafinha de água em nossa rotina? A água ajuda não só a manter a hidratação do nosso corpo como também faz com que os nossos órgãos funcionem corretamente, além de deixá-los em bom estado para a nossa saúde.

E para quem vai pular nos bloquinhos do Carnaval, tem que prestar muito mais atenção devido ao calor e também ao alto consumo de bebidas alcoólicas. Além disso, o consumo exagerado pode lhe causar ressaca e disfunções alimentares, e é exatamente por isso que precisa alternar uma bebida e outra com bastante água.

Como cuidar da hidratação nos bloquinhos

Segue agora pequenas dicas para você manter-se sempre hidratado, ainda mais em dias de calor intenso e muita folia! Por isso, aqui vai pequenas atitudes que podem ajudar e muito a sua saúde e Qualidade de Vida no futuro!

  • Leve consigo uma garrafa d’água
  • Não espere sentir sede para tomar água
  • Água de côco é uma opção saudável para alternar com a água
  • Bebidas alcoólicas? Com moderação
  • Faça uma pausa durante a folia para poder recompor as energias

O importante é manter um costume para que a sua saúde fique sempre em dia, ainda mais nos bloquinhos de Carnaval, que o calor é intenso.

Aumente sua Qualidade de Vida com a água não apenas no Carnaval como também na sua rotina. Para mais conteúdos para a sua saúde, acesse o blog da Sodexo!

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